PhysioPuls Yoga & Pilates
UNSERE ANGEBOTE FÜR IHRE THERAPIE
Unser Leistungsspektrum bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon, reicht von aktiver Trainingstherapie über manuelle Techniken bis zu spezialisierten Angeboten wie Beckenboden-, Schmerz-, Triggerpunkt-, Sportphysio-, oder Kiefertherapie. Ergänzend fördern Yoga und Pilates Kurse, Kraft, Haltung und Beweglichkeit. Alle Behandlungen werden individuell geplant und auf Beschwerden, Ziele und Lebensstil abgestimmt.
Sport Physiotherapie
Sportphysiotherapie unterstützt dich gezielt bei Verletzungen, Überbelastung und Leistungsaufbau. Ob Zerrungen, Muskelfaserrisse, Bänderdehnungen oder Verstauchungen, wir helfen dir ebenso bei Überlastungsbeschwerden wie Läuferknie, Tennisellenbogen oder Sehnenreizungen. Auch nach Operationen an Kreuzband, Schulter oder Meniskus begleiten wir dich sicher und effektiv zurück zu voller Leistungsfähigkeit. Wir bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon legen besonderen Wert auf Leistungsaufbau und Prävention, damit du wieder sicher trainieren und zukünftige Verletzungen vermeiden kannst. Unser Ziel ist es, deine Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit schnell wiederherzustellen, damit du schmerzfrei zum Sport und in den Alltag zurückkehrst. Bei uns profitierst du von individuellen Trainings- und Rehaplänen, wir führen eine Kombination aus manueller Therapie, gezielten Übungen und persönlicher Betreuung durch. Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und erstellen einen maßgeschneiderten Rehabilitationsplan, um dich optimal auf deine Rückkehr zum Sport vorzubereiten – kurz gesagt: Return to Sports.
Dry Needling
Dry Needling ist eine moderne Technik der Physiotherapie, bei der sehr feine Akupunkturnadeln gezielt in myofasziale Triggerpunkte gesetzt werden. Diese Triggerpunkte können Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Durch die Behandlung entspannen sich die betroffenen Muskelfasern, die Durchblutung wird gefördert und Schmerzen werden effektiv gelindert. Für eine langfristige Wirkung kombinieren wir Dry Needling bei Physio Puls in Zürich Seebach/Oerlikon mit aktiver Trainingstherapie. So wird die Muskulatur gezielt gestärkt, einseitige Belastungen werden verbessert und Beschwerden treten seltener auf. Unsere Patienten profitieren von einer verbesserten Beweglichkeit, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Leistungsfähigkeit, ob bei chronischen Verspannungen, nach Verletzungen oder zur Unterstützung sportlicher Aktivität.
Skoliose Therapie
Die Skoliosetherapie nach Schroth ist eine wissenschaftlich fundierte, dreidimensionale Methode zur Korrektur der Wirbelsäule bei Skoliose. In unserer Praxis in Zürich Seebach/Oerlikon kombinieren wir gezielte Haltungsübungen, Atemtechniken, Muskelaktivierung und spezifisches Krafttraining, um Fehlhaltungen nachhaltig zu korrigieren und den Körper zu stabilisieren. Ziel der Therapie ist es, die Wirbelsäule aufzurichten, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Atmung zu verbessern und die Körperhaltung langfristig zu stabilisieren. Durch individuell angepasste Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur gezielt gestärkt, um die Wirbelsäule im Alltag besser zu unterstützen und Schmerzen vorzubeugen.
Manuelle Therapie
Die Manuelle Therapie ist eine spezialisierte Form der Physiotherapie zur gezielten Untersuchung und Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparats. Sie konzentriert sich auf die Muskulatur, Gelenke und Nerven und wird individuell an die Beschwerden jedes Patienten angepasst. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern, Gelenkblockaden zu lösen und die Nervenmobilität zu fördern. Durch präzise Handgriffe und Mobilisationstechniken hilft die manuelle Therapie, natürliche Bewegungsabläufe wiederherzustellen und Verspannungen nachhaltig zu lösen. In unserer Praxis in Zürich Seebach/Oerlikon kombinieren wir diese Techniken bei Bedarf mit aktiven Übungen und gezieltem Krafttraining, um die erzielten Ergebnisse zu stabilisieren und Rückfällen vorzubeugen.
Taping Therapie
Kinesiologisches Taping unterstützt die Muskulatur, Gelenke und Faszien und wird sowohl im Sport als auch im Alltag eingesetzt. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern, Muskeln zu entlasten, die Durchblutung zu fördern und die Körperwahrnehmung (Propriozeption) zu verbessern. Die elastischen Tapes stabilisieren, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken, und fördern so die natürliche Heilung durch Aktivierung der körpereigenen Prozesse. Bei PhysioPuls Zürich Seebach/Oerlikon wenden wir das Taping individuell an, zur Unterstützung nach Verletzungen, bei Überlastungen oder als ergänzende Maßnahme in der Physiotherapie.
CMD Kiefertherapie
Die craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) beschreibt eine Funktionsstörung im Zusammenspiel von Schädel (Cranium) und Unterkiefer (Mandibula). Typische Symptome sind Zähneknirschen (Bruxismus), Pressen, Schmerzen beim Kauen oder Öffnen des Mundes, Spannungskopfschmerzen, Gesichtsschmerzen, Ohrdruck, Tinnitus oder Schwindel. Ziel der CMD Therapie ist es, die Funktion des Kiefergelenks zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Koordination von Kopf, Nacken und Kiefer zu harmonisieren. Durch gezielte manuelle Techniken, Entspannungs und Wahrnehmungsübungen werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die natürliche Beweglichkeit wiederhergestellt.
Beckenboden - Therapie
Die Beckenbodentherapie zielt darauf ab, die Muskulatur des Beckenbodens gezielt zu kräftigen, zu entspannen und besser zu koordinieren. Eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur ist entscheidend für Haltung, Stabilität und Kontrolle über Blase, Darm und Sexualfunktion. Die Therapie kann helfen, Beschwerden im Beckenbereich, wie Inkontinenz, Schmerzen, Druckgefühl oder Instabilität, wirksam zu lindern und die Körpermitte nachhaltig zu stärken. Bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon wird das Training individuell angepasst mit Wahrnehmungsübungen, gezielten Kräftigungstechniken und Atemschulung für mehr Kontrolle und Wohlbefinden im Alltag.
Stosswellen - Therapie
Die Stosswellentherapie (ESWT) ist eine moderne, nicht invasive Methode zur Behandlung von hartnäckigen Schmerzen und Sehnenreizungen. Durch gezielte mechanische Druckwellen wird die Durchblutung verbessert, die Stoffwechselaktivität angeregt und die Heilung im Gewebe aktiviert. Diese Therapie wird besonders eingesetzt, wenn andere Behandlungen keinen ausreichenden Erfolg erzielen. Stosswellentherapie zeigt oft eine spürbare Wirkung, schon nach wenigen Sitzungen. Bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon wird die Stosswellentherapie individuell eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, Sehnen zu regenerieren und die Funktion des Bewegungsapparats nachhaltig zu verbessern.
Lebensstil & Prävention
Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage für ein langfristiges Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit. Schon kleine Veränderungen in Bewegung, Schlaf oder Stressverhalten können viel bewirken. Bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon begleiten wir Sie individuell und alltagsnah auf dem Weg zu mehr Balance, Energie und Gesundheit. Durch gezielte Beratung, Bewegungstraining und präventive Maßnahmen helfen wir, Belastungen vorzubeugen, Kraft und Mobilität zu erhalten und das Körperbewusstsein zu stärken.
Schmerztherapie (akut & chronisch)
Schmerzen treten in vielen Formen auf: akut nach einer Verletzung oder Operation, chronisch durch Fehlbelastung, Stress oder langanhaltende Beschwerden. In unserer Schmerztherapie kommen gezielte Methoden wie Dry Needling, manuelle Therapie, Taping und Bewegungstraining zum Einsatz. Ziel ist es, Schmerzen spürbar zu lindern, die Ursachen zu behandeln und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Dabei arbeiten wir ganzheitlich und stimmen jede Behandlung individuell auf Ihre Situation ab.
Haltung & Bewegung
Ob im Alltag, beim Sport oder am Arbeitsplatz, eine gute Haltung und funktionelle Bewegungsabläufe sind entscheidend für langfristige Beschwerdefreiheit. Bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon analysieren wir Ihre individuellen Bewegungsmuster, erkennen Fehlbelastungen und entwickeln gezielte Übungen und praxisnahe Tipps für eine gesunde Haltung in Beruf, Freizeit und Training. Unser Ziel ist es, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern, Fehlhaltungen vorzubeugen und den Körper nachhaltig zu stärken für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Trainingstherapie
Die Trainingstherapie ist ein zentraler Bestandteil der Physiotherapie und zielt darauf ab, die Leistungsfähigkeit, Funktionalität und Belastbarkeit des Körpers zu verbessern nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden. Bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon erstellen wir individuelle Trainingspläne, abgestimmt auf Ihre aktuellen Bedürfnisse, Ihren Gesundheitszustand und Ihre persönlichen Ziele. Wir kombinieren wissenschaftlich fundierte Methoden mit gezielten Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Ein wichtiger Bestandteil der Trainingstherapie ist die Motivation und Begleitung im Alltag. Wir unterstützen Sie dabei, Hindernisse zu überwinden und Ihre körperliche sowie psychische Gesundheit zu stärken.
Yoga
Yoga ist weit mehr als reine Körperübungen (Asanas), es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit“ oder „Verbindung“ mit sich selbst, mit dem Atem und mit dem Leben. Ziel unserer Yoga-Praxis bei PhysioPuls in Zürich Seebach/Oerlikon ist es, innere Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit zu fördern. Durch regelmäßiges Üben lernen Sie, bewusster zu atmen, achtsamer zu leben und Stress abzubauen. Mit gezielten Bewegungen, bewusstere Atmung und achtsamer Ausrichtung kräftigen wir die Muskulatur, lösen Verspannungen und unterstützen eine tiefgehende Entspannung. Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen statt und bieten Raum für persönliche Betreuung und individuelle Entwicklung.
Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Körperkontrolle. Im Zentrum steht die gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur insbesondere in Bauch, Rücken und Beckenboden unterstützt durch eine bewusste Atmung. Die Übungen werden kontrolliert und präzise auf der Matte ausgeführt und eignen sich ideal zur Verbesserung der Haltung, zur Vorbeugung von Beschwerden oder als begleitendes Training in der Rehabilitation. Unsere Pilates Kurse finden in kleinen Gruppen mit persönlicher Anleitung und klarer Struktur statt. Einzeltrainings bieten wir ebenfalls an für alle, die besonders gezielt und individuell arbeiten möchten.
Lea Lomberg
Physiotherapeutin (Bachelor of Science)
Lushe Gjinaj
Physiotherapeutin (Bachelor of Science)